Beyaz dişler, aynı zamanda sağlığın ve kişisel bakımın iyi olduğunun bir işareti olan hoş ve çekici bir gülümsemenin anahtarıdır. Dişleriniz sandığınız kadar beyaz değilse, dişlerinizi evde beyazlatmanın bazı yolları vardır. Bu yöntemler sadece profesyonel beyazlatma tedavileriyle aynı sonuçları elde etmekle kalmaz, aynı zamanda çok fazla paraya mal olmaz. Dişlerinize zarar vermeyeceklerinden emin olmak için herhangi bir kişisel bakım tavsiyesi için daima önce diş hekiminize danışın.
Beyazlatıcı Diş Bandı Kullanın
Doğru beyazlatıcı diş bandınızı bulun. Sağlık bakanlığı tarafından onaylandıklarından ve diş minesine zarar verebilecek klor dioksit içermediklerinden emin olun. Eczanenizde ve hatta bir süpermarkette bulabileceğiniz polietilenden yapılmış beyazlatıcı bantlar satın alın.
İçinde biri üst dişler için, diğeri alt dişler için olmak üzere iki beyazlatıcı yama olacaktır. Her bant, dişlere kolay yapışma için jel kaplıdır.
Diş fırçası ve diş ipi ile dişlerinizi iyice temizleyin. Bu, dişlerin beyazlamasını engelleyen tartarın gitmesini sağlar. Diş ipi diş aralarındaki plakları giderir ve bu bölgenin de beyazlamasını sağlar. Diş etlerinizi temizlemeyi unutmayın.
Beyazlatıcı diş bandının kullanım kılavuzunu okuyun. Her bandın paketi biraz farklıdır, bu nedenle nasıl, ne kadar süreyle ve ne sıklıkta kullanılacağını görmek için talimatları kontrol edin. Çoğu beyazlatıcı yama günde iki kez yarım saat uygulanmalıdır. Bazıları kullanıldıktan sonra atılmalıdır, bazıları ise ağızda kolayca parçalanır.
Beyazlatıcı kimyasalı yutmayın.
Dişlerinize beyazlatıcı bandları koyun. Beyazlatma bandını dişlerin üzerine sıkıca yerleştirin ve jelin dişlere yapışması için parmaklarınızla bastırın. Dilinizi sonuna kadar geri çekin ve hareket ettirmeyin, aksi takdirde jeli ağzınızın her yerine bulaştırırsınız. Bunun bir zararı yok ama rahatsız edici olabilir. Kullanım kılavuzunda belirtilen süreye uyun.
Beyazlatıcı bandı çıkarın. Uygulama süresi dolduğunda beyazlatıcı şeritleri dişlerinizden yavaşça soyun ve atın. Kendi kendilerine soyulurlarsa, bu adımı atlayabilirsiniz.
Gargara önemli. Ağzınızda kalan jeli çıkarmak için ağzınızı iyice çalkalayın. Beyazlatma bandını kullanım kılavuzunda belirtilen şekilde kullanmaya devam edin.
- Hemen ardından diş minesini korumak için florürlü diş macunu ile de dişlerinizi fırçalayabilirsiniz.
- Doğru kullanımla, beyazlatıcı yamaların sonuçları dört aya kadar sürebilir.
Beyazlatıcı Jel Veya Diş Macunu Kullanın
Beyazlatıcı jel kullanın. Sağlık bakanlığı tarafından dişlerde kullanılması onaylanan jelleri satın alın ve beyazlatma jelinin nasıl kullanılacağını öğrenmek için kullanım kılavuzunu dikkatlice okuyun. Normalde dişlerinizi fırçaladığınız gibi beyazlatıcı jel ile dişlerinizi fırçalamak için küçük bir diş fırçası kullanın. Dişlerinizi en az iki dakika fırçalayın. Ardından jeli tükürün ve tüm jelden arınana kadar kadar ağzınızı çalkalayın.
- Beyazlatma jelleri güçlü ağartma maddeleri içermez, bu nedenle diş hassasiyetine neden olma olasılığı daha düşüktür.
- Beyazlatıcı jeli 14 gün boyunca günde iki kez veya kullanım kılavuzunda belirtilen süreye göre kullanın. Sonuçlar sadece birkaç gün içinde görülebilir.
Beyazlatıcı diş macunu kullanın. Satın aldığınız diş macununun diş hekimleri tarafından onaylandığından emin olun. Sağlık bakanlığı onaylı beyazlatıcı diş macunları, cilalama, kimyasal şelasyon veya diğer beyazlatma olmayan yöntemlerle diş yüzeyindeki lekeleri nazikçe çıkarır.
- Beyazlatıcı diş macununu normal diş macunu gibi kullanın, en az iki dakika fırçalayın ve ardından ağzınızı çalkalayın.
Günlük rutininizde değişiklikler yapın.
Yiyecek veya içeceklerin dişlerinizi lekelemesine izin vermeyin. Dişlerinizin daha fazla lekelenmesini önlemek için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Bu, sigarayı bırakmayı ve soda, kahve, kırmızı şarap ve çay gibi tanen içeren içeceklerin alımını azaltmayı içerir. Bazen, tanenleri dişlerinizle doğrudan temastan uzak tutarak bu içecekleri pipetle içebilirsiniz. Ancak, sıcak içecekleri “asla” pipetle içmeyin.
Dişleriniz için iyi olan doğal yiyecekler yiyin. Aslında, bazı yiyecekler dişleri beyaz tutmaya yardımcı olabilir. Örneğin:
- Daha fazla elma, kereviz ve havuç yiyin. Dişler için adeta diş fırçası görevi görürler ve ayrıca plağı çıkarmak için tükürük üretimini arttırırlar. Ayrıca, kokuya neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olan ve diş etlerini güçlendiren C vitamini açısından zengindirler.
- Daha fazla çilek yiyin. Doğal bir büzücü olan malik asit içerirler. Kirlerin giderilmesine yardımcı olur. Yarım çileği dişlerinize sürün veya bir çileği ezip dişlerinize uygulayın. Bir dakika bekletin ve durulayın.
- Eşit miktarda limon suyunu ılık suyla karıştırın ve haftada bir kez ağzınızı çalkalayın. Bu dişleri beyazlatır. Limon suyu da dişleri aşındırabileceğinden haftada bir defadan fazla kullanmayın.
- Daha sert peynirler yiyin. Dişlere zarar veren bakterileri yok eden tükürük üretimini arttırır ve ayrıca kalsiyum ve çinko gibi mineraller içerir.
Sağlıklı ağız hijyeni alışkanlıkları geliştirin
Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Fırçalama ve diş ipi kullanmak tüm lekeleri çıkarmasa da, daha fazla leke oluşmasını önlemek ve dişlerinizin en iyi şekilde görünmesini sağlamak için iyi ağız hijyeni önemlidir. Yapabileceğiniz ilk şey plak, yiyecek ve içecek artıklarını gidermek için dişlerinizi günlük olarak fırçalamaktır. Dişlerinizde plak bırakmak dişlerinizi ve diş etlerinizi aşındırabilir ve fırçalamak ve diş ipi kullanmak bakterilerin büyümesini durdurabilir.
- Dişlerinizi en az kahvaltıdan sonra ve yatmadan önce fırçalayın. Pek çok insan öğle yemeğinden sonra veya hatta bir abur cuburdan, özellikle şekerli bir yemekten sonra dişlerini fırçalamayı sever.
Günlük diş ipi. Diş ipi kullanımı, dişler arasındaki ve diş etlerinin etrafındaki plakları hızlı ve etkili bir şekilde giderir. Plak çıkarıldıktan sonra dişler daha temiz ve dolayısıyla daha parlak görünecektir.
- Günde en az bir kez diş ipi kullanın. Geceleri dişlerinizi fırçaladıktan sonra ve yatmadan önce kullanmanızı öneririz.
- Sizin için en iyi olanın hangisi olduğunu öğrenmek için farklı diş ipi türlerini deneyin. Bazı diş ipleri dişleriniz için çok sert veya kaygan olabilir, bu nedenle sizin için hanisinin daha uygun olduğunu bulmaya çalışın.
